Uma leitora pediu que eu escrevesse sobre a rotina de uma mãe de primeira viagem com bebê em casa.
A verdade é que existem inúmeras vertentes dizendo como montar a rotina em casa, como as dos livros "Encantadora de Bebês", "Nana Nenê", ... O que posso falar é da minha experiência com a Clara, que é trabalhosa, porém tranquila, sem neuras e muito prazerosa!
Antes da Clara nascer, li muito este tipo de livros e pesquisei muito. A verdade é que, no meu caso, valeu muito mais minha intuição do que qualquer teoria. Tentei aplicar alguns conceitos que achei interessantes, mas não fui radical e nunca gostei de deixar meu bebê chorando no berço para ela aprender a se adaptar a algo. Acredito que não há manha antes dos 6 meses e que o choro sempre representa a necessidade de algo. E que, se eu deixar chorar, sim resolverei o problema do choro (bebê vera que chorar não adianta e pára), mas como saberei quando e se ela precisa de algo? E como fica o mundinho dela ao ver que estão se recusando a atender alguma necessidade dela? Bom, eu prefiro ser maleável e ir adaptando as rotinas dela, esticando um horário aqui, mudando um jeitinho ali, mas não quero jamais que ela tenha o sentimento de abandono. De novo, estou dizendo como faço aqui em casa, não quer dizer que meu jeito seja o certo, mas sim é o jeito que acredito ser o melhor para minha filha. Desde bebê, não imponho nada, apenas negocio a questão dos horários e rotina.
E por falar em rotina, grande verdade é que o bebê cria uma rotininha própria. Como disse, o que faço é ir a ajustando para horários que funcionem para nós, mamãe e papai...
A rotina da Clara, de 3 meses, por exemplo, é guiada por mamadas de 3 em 3h durante o dia e, durante a noite deixo ela dormir o quanto quiser, não a acordo mais para mamar (isso com o "de acordo" do pediatra, que a acompanhou e viu que ela estava ganhando peso desta forma). Ela que se adaptou a este intervalo de mamadas, que não trato com rigidez não e, caso ela queira antes, eu ofereço sim (livre demanda).
Vou contar aqui apenas a vida com a bebê... Não tenho babá e eu mesma faço todos os afazeres domésticos, com faxineira apenas 1x na semana.
Entre 4:00 e 5:00h: ela acorda, solicita mamada matinal (peito) e volta a dormir mais um pouquinho.
7:00h: ela acorda, mama mais um pouquinho e a arrumo
8:00h: passeio matinal** de carrinho ou canguru. O negócio é ver rua um pouco. Engraçado que todos os dias, neste horário, ela fica inquieta até sair!
10:00h: mama e tira uma sonequinha rápida. É a hora que eu tenho para tentar preparar o almoço.
10:30h-11:00h: Acorda e quer brincar. Tento variar as atividades* (explicarei abaixo as atividades que pratico com ela nesta fase) de acordo com os meses que ela está, conforme recomendação do pediatra dela.
13:00h - mama e dorme
15:00h - acorda e já solicita alguma atividade*. Tenho que variar as atividades citadas acima, já que ela costuma a ficar entretida uns 20 min em cada uma das atividades, no máximo. Depois disso, chora pois quer mudança de cenário! Rsrsrs... Aí toca a mãe aqui pensar em outra atividade, até que de sono. Já vi a Clara dormir no colchão de atividades, de tão cansada que ficou!
16:00h: mama e tira uma soneca. As vezes dorme até a hora do banho, mas se a soneca é rápida, brinco um pouco com ela.
18:00h/ 19:00h: Banho! A Clara se acostumou com o banho por volta deste horário e é muito difícil adiar o banho dela. Ela berra se eu passar das 19h o banho, chega até a ser engraçado como ela exige rotina! O banho é sempre uma bagunça, ela bate muito as perninhas, segura os bichinhos na água, uma fofura!
Após o banho (19:00/19:30h), ela mama e dorme bastante, até as 23:30h e meia noite, quando acorda para mamar e volta a acordar só as 4 ou 5:00h.
O grande desafio agora é fazer com que ela não precise mais desta mamada das 4:00h / 5:00h, de forma que durma até as 7:00h 🙌
**O passeio:
Todas as manhãs em casa temos a rotina de dar uma voltinha para passear e pegar solzinho da manhã. Clarinha ama passear de Canguru (aquela mochila em que se coloca e bebê), parece que gosta até mais que o carrinho (que ela curte também). Ela fica muito risonha, acho que é porque ela vê o mundo de uma perspectiva diferente da usual. O Canguru esquenta um pouco, então o legal mesmo é usá-lo nestes dias fresquinhos, como estão fazendo aqui em São Paulo.
*Atividades
As atividades variam por idade da criança. Explicitarei abaixo as atividades da Clara, que tem 3 meses (fará 4meses esta semana). Todas estas atividades foram recomendadas e/ou aprovadas pelo pediatra dela.
- Colchão de atividades da Fisher Price. Auxilia no desenvolvimento motor e dos sentidos da criança.
- Bouncer também da Fisher Price: ela usou muito desde RN, mas agora não está mais muito fã dele. Deve ser porque está crescendo e logo não caberá mais lá. Uma pena, pois graças a este balancinho tive muito sossego nos meses anteriores
- Leitura: com 3 meses e meio é bom ler para a criança, por mais que ela não entenda ainda, ela está desenvolvendo fortemente a comunicação nesta fase
- Atividades na frente do espelho: apesar do bebê ainda não se reconhecer, ele desenvolve a linguagem facial e corporal com esta atividade. A partir do 3 mês de vida, ao colocar um espelho na frente do seu filho você vai ver um enorme sorriso. As crianças adoram se olhar no espelho, assim como olhar para a mãe ou para o pai. Até por volta dos 6 meses, a face humana é a imagem preferida dos bebês.
- Ofurô: relaxa, pois simula o ventre materno
- Móbile com música
- Projetor de estrelinhas no teto com música, da Chicco. Acalma e ajuda na sonequinha
- Mordedores: ajudam a coçar a gengiva. Alguns possuem desenhos alto relevo e ficam geladinhos, o que ajuda no desenvolvimento sensorial.
- Brinquedinhos: Para esta fase, super recomendo como brinquedo:
- Peekaboo: brincadeirinha de "achou"... Coloco a fraldinha na cara dela e tiro! Ela abre um sorrisão!
- Estou começando a introduzir a cadeirinha Bumbo, que auxilia o bebê a sentar corretamente. Mas de leve, pois ela ainda não é muito durinha para ficar sentada nesta cadeirinha.
A verdade é que existem inúmeras vertentes dizendo como montar a rotina em casa, como as dos livros "Encantadora de Bebês", "Nana Nenê", ... O que posso falar é da minha experiência com a Clara, que é trabalhosa, porém tranquila, sem neuras e muito prazerosa!
Antes da Clara nascer, li muito este tipo de livros e pesquisei muito. A verdade é que, no meu caso, valeu muito mais minha intuição do que qualquer teoria. Tentei aplicar alguns conceitos que achei interessantes, mas não fui radical e nunca gostei de deixar meu bebê chorando no berço para ela aprender a se adaptar a algo. Acredito que não há manha antes dos 6 meses e que o choro sempre representa a necessidade de algo. E que, se eu deixar chorar, sim resolverei o problema do choro (bebê vera que chorar não adianta e pára), mas como saberei quando e se ela precisa de algo? E como fica o mundinho dela ao ver que estão se recusando a atender alguma necessidade dela? Bom, eu prefiro ser maleável e ir adaptando as rotinas dela, esticando um horário aqui, mudando um jeitinho ali, mas não quero jamais que ela tenha o sentimento de abandono. De novo, estou dizendo como faço aqui em casa, não quer dizer que meu jeito seja o certo, mas sim é o jeito que acredito ser o melhor para minha filha. Desde bebê, não imponho nada, apenas negocio a questão dos horários e rotina.
Para quem não conhece, segue método EASY (que significa eat (comer ou no caso, amamentar), activity (atividades) sleep (dormir), yourself (tempo para a mamãe)) pregado pelo livro "A Encantadora de Bebês"
E por falar em rotina, grande verdade é que o bebê cria uma rotininha própria. Como disse, o que faço é ir a ajustando para horários que funcionem para nós, mamãe e papai...
A rotina da Clara, de 3 meses, por exemplo, é guiada por mamadas de 3 em 3h durante o dia e, durante a noite deixo ela dormir o quanto quiser, não a acordo mais para mamar (isso com o "de acordo" do pediatra, que a acompanhou e viu que ela estava ganhando peso desta forma). Ela que se adaptou a este intervalo de mamadas, que não trato com rigidez não e, caso ela queira antes, eu ofereço sim (livre demanda).
Vou contar aqui apenas a vida com a bebê... Não tenho babá e eu mesma faço todos os afazeres domésticos, com faxineira apenas 1x na semana.
Vamos lá!
Entre 4:00 e 5:00h: ela acorda, solicita mamada matinal (peito) e volta a dormir mais um pouquinho.
7:00h: ela acorda, mama mais um pouquinho e a arrumo
8:00h: passeio matinal** de carrinho ou canguru. O negócio é ver rua um pouco. Engraçado que todos os dias, neste horário, ela fica inquieta até sair!
10:00h: mama e tira uma sonequinha rápida. É a hora que eu tenho para tentar preparar o almoço.
10:30h-11:00h: Acorda e quer brincar. Tento variar as atividades* (explicarei abaixo as atividades que pratico com ela nesta fase) de acordo com os meses que ela está, conforme recomendação do pediatra dela.
13:00h - mama e dorme
15:00h - acorda e já solicita alguma atividade*. Tenho que variar as atividades citadas acima, já que ela costuma a ficar entretida uns 20 min em cada uma das atividades, no máximo. Depois disso, chora pois quer mudança de cenário! Rsrsrs... Aí toca a mãe aqui pensar em outra atividade, até que de sono. Já vi a Clara dormir no colchão de atividades, de tão cansada que ficou!
16:00h: mama e tira uma soneca. As vezes dorme até a hora do banho, mas se a soneca é rápida, brinco um pouco com ela.
18:00h/ 19:00h: Banho! A Clara se acostumou com o banho por volta deste horário e é muito difícil adiar o banho dela. Ela berra se eu passar das 19h o banho, chega até a ser engraçado como ela exige rotina! O banho é sempre uma bagunça, ela bate muito as perninhas, segura os bichinhos na água, uma fofura!
Após o banho (19:00/19:30h), ela mama e dorme bastante, até as 23:30h e meia noite, quando acorda para mamar e volta a acordar só as 4 ou 5:00h.
O grande desafio agora é fazer com que ela não precise mais desta mamada das 4:00h / 5:00h, de forma que durma até as 7:00h 🙌
**O passeio:
Todas as manhãs em casa temos a rotina de dar uma voltinha para passear e pegar solzinho da manhã. Clarinha ama passear de Canguru (aquela mochila em que se coloca e bebê), parece que gosta até mais que o carrinho (que ela curte também). Ela fica muito risonha, acho que é porque ela vê o mundo de uma perspectiva diferente da usual. O Canguru esquenta um pouco, então o legal mesmo é usá-lo nestes dias fresquinhos, como estão fazendo aqui em São Paulo.
*Atividades
As atividades variam por idade da criança. Explicitarei abaixo as atividades da Clara, que tem 3 meses (fará 4meses esta semana). Todas estas atividades foram recomendadas e/ou aprovadas pelo pediatra dela.
- Colchão de atividades da Fisher Price. Auxilia no desenvolvimento motor e dos sentidos da criança.
- Bouncer também da Fisher Price: ela usou muito desde RN, mas agora não está mais muito fã dele. Deve ser porque está crescendo e logo não caberá mais lá. Uma pena, pois graças a este balancinho tive muito sossego nos meses anteriores
- Tummy time: são os exercícios de barriga para baixo (atividades de bruços e rolamento)
- Leitura: com 3 meses e meio é bom ler para a criança, por mais que ela não entenda ainda, ela está desenvolvendo fortemente a comunicação nesta fase
- Atividades na frente do espelho: apesar do bebê ainda não se reconhecer, ele desenvolve a linguagem facial e corporal com esta atividade. A partir do 3 mês de vida, ao colocar um espelho na frente do seu filho você vai ver um enorme sorriso. As crianças adoram se olhar no espelho, assim como olhar para a mãe ou para o pai. Até por volta dos 6 meses, a face humana é a imagem preferida dos bebês.
- Ofurô: relaxa, pois simula o ventre materno
- Móbile com música
- Projetor de estrelinhas no teto com música, da Chicco. Acalma e ajuda na sonequinha
- Mordedores: ajudam a coçar a gengiva. Alguns possuem desenhos alto relevo e ficam geladinhos, o que ajuda no desenvolvimento sensorial.
- Brinquedinhos: Para esta fase, super recomendo como brinquedo:
- A girafa Sophie: Nascida em 1961 na França, já teve mais de 20 milhões de unidades vendidas e continua em alta mundo afora. Para os bebês franceses, já faz parte da lista do enxoval: 9 a cada 10 bebês ganham uma Sophie la girafe por lá ainda nos dias de hoje. Ela também é a queridinha dos filhos das celebridades internacionais e já ganhou inúmeros prêmios. Mas o que faz desta girafinha um brinquedo de tanto sucesso? Bom, além de ser um brinquedinho fofo, ela é um mordedor, é feita com material natural e estimula todos os sentidos do bebê. Olha um resuminho. Visão: o bebê de 3 meses ainda ainda não tem a vista bem desenvolvida e só enxerga grandes contrastes. Por isso, as manchas escuras no corpo da girafa são ótimas para o bebê reconhecê-las. Audição: quando apertamos a girafa ela faz aquele barulhinho típico dos brinquedinhos de borracha de criança. Paladar: é toda feita em borracha 100% natural* e tinta própria para alimento, ela é macia e tem várias partes para o bebê morder (orelhas, pernas, boca, chifres). *Super importante em tempos que sabemos os malefícios que alguns componentes dos plásticos, como BPA e Ftalatos, podem trazer a nossa saúde. Tato: é macia e lembra o aspecto da pele da mamães, o que acalma o bebê. Cheiro: o cheiro da borracha natural é gostoso e fácil do bebê distingui-lo de todos os seus demais Brinquedos. Fácil de pegar: o tamanho da girafa (18 cm) é ideal para a mãozinha do bebê. É leve e suas pernas e pescoço longos e compridos facilitam a pega do bebê. (Fonte: Bebê Incrível)
- os brinquedos Lamaze, como a borboleta Tomy. Os brinquedos Lamaze estimulam muito os sentidos, são especialmente desenvolvidos para isso! A borboleta Tomy , por exemplo, estimula a audição - faz barulhos diferentes nas asas, a visão - cores primárias de um lado e cores em destaque como preto e branco do outro lado das asas e tato da criança, devido aos diversos tipos de materiais/tecidos com que ela é confeccionada, proporcionando sensações distintas ao toque.
- Peekaboo: brincadeirinha de "achou"... Coloco a fraldinha na cara dela e tiro! Ela abre um sorrisão!
- Estou começando a introduzir a cadeirinha Bumbo, que auxilia o bebê a sentar corretamente. Mas de leve, pois ela ainda não é muito durinha para ficar sentada nesta cadeirinha.
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