Mousse Chocolate Dukan

Olá pessoal!!!!!

Domingão pede guloseimas, né?! Mas isso não pode significar saída da dieta, afinal, não nadamos tanto para morrer na praia certo?!

A receita de hoje é boa para pessoas que, assim como eu, são chocólatras! É o Mousse de Chocolate Dukan , que pode ser consumida a partir da segunda fase da dieta.

Esta receita foi inspirada no blog Saboridades, mas achei melhor aumentar a receita, já que no Saboridades a receita é apenas para 1 unidade. Eu quadrupliquei (assim garanto o docinho da semana, já que é só guardar na geladeira).

Ingredientes (para uma porção). Em vermelho estão minhas adaptações:

Ingredientes

1 colher de sopa de creme de ricota (usei 4)
1 colher de sopa de iogurte natural (usei 4)
1 colher de sopa de cacau em pó (usei 3 pois o cacau em pó que utilizo é muito concentrado e depois quero usar um pouco do cacau para decorar)
2 colheres de sopa de clara em neve (1 ovo dá 4 colheres). (Fiz 2 claras em neve)
1 colher de chá de essência de baunilha (usei 1 só mesmo, acho forte esta essência)
1 colher de sopa de adoçante em pó (usei 4)
canela em pó (não usei)

Modo de Preparo:

Misturar em um refratário o creme de ricota, o cacau e o iogurte. Mexer bem e colocar no microondas por 30 segundos.

Coloque o creme de Ricota (light se possível) num recipiente que dê para ir ao microondas

Adicione o iogurte desnatado (ou creme de leite light, mas iogurte é melhor)

Adicione o cacau em pó

Misture estes 3 itens muito bem e leve ao Microondas por 30 segundos

Mexer bem novamente a mistura e adicionar os demais ingredientes, exceto as claras em neve.

Fica assim...

Bater a clara em neve separadamente e depois adicionar à mistura inicial.

Adicione as claras em neve e misture delicadamente

Misture delicadamente

Mexer delicadamente e colocar na geladeira por cerca de 1 hora.

Leve a geladeira e deixe por mais ou menos 1h

É um quebra-galho fantástico!!

OBS: Plea receita original, uma clara em neve rende dois mousses. Eu fiz receita para 4 mousses, por isso 2 claras em neve!

Beijos e bom domingo! ;)

O Mousse Dukan Light fica assim!!! Yummy.....

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Tipos de silhueta

Como este blog trará muitas dicas de beleza e tendencias de moda, nada melhor do que iniciar apresentando os tipos de silhuetas para que possamos entender quais são as que vão nos valorizar ainda mais e quais aquelas que seria melhor deixarmos de lado...Afinal, o objetivo principal é estarmos nos sentindo bem e lindas! Fonte: WGSN O corpo estilo "8" ou "ampulheta": Os ombros e quadris s ã o praticamente da mesma medida. A cintura é bem marcada, sendo a menor destas medidas. As linhas do corpo s ão arredondadas e quando engordam, geralmente acontece na area dos quadris e coxas. Dicas: Este tipo de corpo e muito feminino e sensual. O ideal neste caso é sim valorizar a feminilidade intrínseca destas curvas, mas tomando cuidado com pecas muito justas, de forma a evitar qualquer ar de vulgaridade. Ombros e colo ficam muito bem quando valorizados. Cai bem: - Decotes em formato V, X ou U sã...

Work Style com ar colorido

Friozinho continua em Sampa City… E nada como levantar o astral do tempo cinza com um look com um pouco de cor Sim, um pouco, pois como o look é para o trabalho, não posso ousar demais, rsrs Usei saia rodada e com pregas amarela, blusa preta, terninho preto, maxicolar e meia calças pretas. A meia calça preta aliada aos escarpins pretos dão a impressão de aumentar a estatura e o uso do preto deste jeito também dá a impressão de “enxugar a silhueta”. Espero que curtam! Bjs O look: Today's look Os acessórios: Terninho: Zara Saia de pregas: Vício Meia calças Lupo Scarpins e cintos: Jorge Alex Bolsa box: Ateliê Mônica Croisfelt Esmalte Impala Matte Fluors cor Shock Óculos Marc by Marc Jacobs

Revolução do Emagrecimento com Q48h

Você já imaginou em ir à praia sem medo ou vergonha do que vão falar da sua aparência? Esta situação parece impossível? E se eu te disser que com 5 minutos por dia você vai poder ir à praia totalmente confiante ? Sim, o Vinicius Possebon já nos provou que isso é possível ! O que está acontecendo é uma verdadeira Revolução do Emagrecimento. Em meio a uma vida corrida que nos mamães sabemos o quanto é difícil, muitas vezes divididas entre filhos, trabalho doméstico, trabalho fora, marido (sem contar com o estresse e as horas que perdemos no trânsito) realmente tirar pelo menos 1 hora para fazer alguma atividade física é algo quase impossível. Alguns falam que não conseguem nem mesmo 30 minutos do dia para fazer uma caminhada leve. E a tortura de contar porções de comida então? Ai gente ninguém merece! Ainda mais a gente, que vive fazendo comidinhas para os pequenos! E a cada dia que você passa preso nesse ciclo, é mais um dia que você se olha no...

2 Fashion Style

Pesquisar este blog