Três semanas e meia se passaram de Dieta Dukan: perdi 5kg, medidas, gordura e muito mais auto estima. Se passei fome? Em momento algum?
Por incrível que pareça, a dieta baseada em proteínas e avessa a carboidratos te deixa super saciada: a proteína, além de demorar para ser digerida, acelera o metabolismo (30% de toda a caloria protéica consumida é gasta apenas durante o processo de digestão) e te deixa saciada...
Estou ainda na fase 2 da Dieta (saiba mais sobre as fases neste link) pois pretendo perder no mínimo mais 3kg... Na fase 2 posso comer carnes magras, peixe, frango, laticínios light e legumes e verduras em dias alternados...
Vida social existe durante as fases 1 e 2?
LÓGICO
A vantagem desta dieta é a facilidade de encontrar nos cardápios de restaurantes itens permitidos pelo nosso querido Dukan! Por exemplo, final de semana passado fui num bistro de comida contemporânea (Othelo) e me encantei no menu por um peixe acompanhado de risoto de limão siciliano. Como risoto é puro Carbo, pedi ao restaurante trocar o item por uma salada mista. Ficou show de bola e jantei normalmente na companhia dos meus amigos!
Hoje fui em outro restaurante maravilhoso (o Santo Grão) e amo o atum deles... So que ele é acompanhado por purê de batatas... Pedi ao garçom para trocar o purê por salada e passei muito bem!!!
Sempre chamo amigos para churrascaria! E lá, opto por carnes magras, como alcatra, maminha, fraldinha, frango e lingüiça de frango (tudo sem pele e sem gordura).
Doces? Essa seria a parte mais complicada desta dieta, uma vez que são permitidos apenas iogurte, adoçantes e o único carboidrato permitido é o Farelo de Aveia... Porém, como nao há limites para a imaginação humana, me esbaldo nas receitas Dukan, como o bolo que fiz semana passada (receita aqui).
Por incrível que pareça, a dieta baseada em proteínas e avessa a carboidratos te deixa super saciada: a proteína, além de demorar para ser digerida, acelera o metabolismo (30% de toda a caloria protéica consumida é gasta apenas durante o processo de digestão) e te deixa saciada...
Estou ainda na fase 2 da Dieta (saiba mais sobre as fases neste link) pois pretendo perder no mínimo mais 3kg... Na fase 2 posso comer carnes magras, peixe, frango, laticínios light e legumes e verduras em dias alternados...
Vida social existe durante as fases 1 e 2?
LÓGICO
A vantagem desta dieta é a facilidade de encontrar nos cardápios de restaurantes itens permitidos pelo nosso querido Dukan! Por exemplo, final de semana passado fui num bistro de comida contemporânea (Othelo) e me encantei no menu por um peixe acompanhado de risoto de limão siciliano. Como risoto é puro Carbo, pedi ao restaurante trocar o item por uma salada mista. Ficou show de bola e jantei normalmente na companhia dos meus amigos!
Hoje fui em outro restaurante maravilhoso (o Santo Grão) e amo o atum deles... So que ele é acompanhado por purê de batatas... Pedi ao garçom para trocar o purê por salada e passei muito bem!!!
Doces? Essa seria a parte mais complicada desta dieta, uma vez que são permitidos apenas iogurte, adoçantes e o único carboidrato permitido é o Farelo de Aveia... Porém, como nao há limites para a imaginação humana, me esbaldo nas receitas Dukan, como o bolo que fiz semana passada (receita aqui).
Que legal querida, está tendo um ótimo resultado, nada melhor para nossa auto-estima!! Bjokas
ResponderExcluirParabéns! Estás linda!
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