Olá queridas fashionistas!
Ainda estou firme e forte na minha Dieta Dukan (saiba mais aqui)! Alias, que dieta "porreta"...Em menos de 1 mês já me livrei de 3 kg, 1% de gordura corporal e medidas (a que fiquei mais feliz foram os 2 cm em cada coxa)...
O que mais me encantou nesta dieta, além da rapidez com que estou atingindo meus resultados, é a facilidade em segui-la...
Hoje a tarde, por exemplo, tive uma vontade enorme de comer bolo... Como Dukan proíbe trigo, a imaginação humana vai alem destes empecilhos e peguei na internet uma receita e a adaptei (é a segunda vez que faço a receita, na primeira vez que fiz senti falta de alguns itens). Então segue minha receita adaptada de Bolo de Chocolate Dukan:
Ingredientes:
6 ovos (na minha receita adaptada usei 4 gemas e 6 claras)
8 Colher (es) de sopa de adoçante (usei exatamente isso. Na primeira vez que fiz esta receita usei menos e ficou amargo o bolo)
2 Colher (es) de sopa de iogurte (usei um potinho de Iogurte Grego)
4 Colher (es) de sopa de achocolatado light (Usei o Cacau Puro "Cacau em Pó da marca Mae Terra", sem adoçante algum)
1 Colher (es) de sopa de fermento quimico em pó
Modo de preparo:
Misture o iogurte grego com o adoçante, depois adicione os ovos inteiros, 1 a 1, mexendo bem.
Adicione o cacau e misture ate ficar homogêneo e por ultimo o fermento e misture bem.
Coloque em uma forma forrada com papel manteiga e asse em forno a 180 graus, por 15 -20 minutos ou no
Cobertura:
2 colheres de sopa achocolatado diet
2 colheres de sopa creme de leite light
2 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de sopa leite liquido desnatado
Eu adicionei por conta e risco na minha cobertura 2 colheres de adoçante culinario. Ficou sensacional!
Mistura tudo e leve para p microondas de 1:30m ate 2:30m parando e mechendo sempre de 0:30s em 0:30s
Segue neste link um videozinho tutorial, com os ingredientes que utilizei : Video Ingredientes
PS: Unte bem a forma ou use uma forma de silicone. Eu usei forma de silicone com formato de lacinhos, bem meiga!
6 ovos (na minha receita adaptada usei 4 gemas e 6 claras)
8 Colher (es) de sopa de adoçante (usei exatamente isso. Na primeira vez que fiz esta receita usei menos e ficou amargo o bolo)
2 Colher (es) de sopa de iogurte (usei um potinho de Iogurte Grego)
4 Colher (es) de sopa de achocolatado light (Usei o Cacau Puro "Cacau em Pó da marca Mae Terra", sem adoçante algum)
1 Colher (es) de sopa de fermento quimico em pó
Modo de preparo:
Misture o iogurte grego com o adoçante, depois adicione os ovos inteiros, 1 a 1, mexendo bem.
Adicione o cacau e misture ate ficar homogêneo e por ultimo o fermento e misture bem.
Coloque em uma forma forrada com papel manteiga e asse em forno a 180 graus, por 15 -20 minutos ou no
Cobertura:
2 colheres de sopa achocolatado diet
2 colheres de sopa creme de leite light
2 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de sopa leite liquido desnatado
Eu adicionei por conta e risco na minha cobertura 2 colheres de adoçante culinario. Ficou sensacional!
Mistura tudo e leve para p microondas de 1:30m ate 2:30m parando e mechendo sempre de 0:30s em 0:30s
Segue neste link um videozinho tutorial, com os ingredientes que utilizei : Video Ingredientes
PS: Unte bem a forma ou use uma forma de silicone. Eu usei forma de silicone com formato de lacinhos, bem meiga!
E ai, vai um pedacinho?
Oii, tenho uma amiga que esta fazendo essa dieta, já corri e enviei pra ela a receitinha.
ResponderExcluirVocê esta fazendo a do Livro; Não consigo emagrecer? Bjs
coisasdelaiscristine.blogspot.com.br
Oi Laís, é sim a dieta do livro "eu nao consigo emagrecer".... Obrigada por indicar a receita a ela!!!! Bjs
ExcluirQue delicia!!
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