Três semanas e meia se passaram de Dieta Dukan: perdi 5kg, medidas, gordura e muito mais auto estima. Se passei fome? Em momento algum? Por incrível que pareça, a dieta baseada em proteínas e avessa a carboidratos te deixa super saciada: a proteína, além de demorar para ser digerida, acelera o metabolismo (30% de toda a caloria protéica consumida é gasta apenas durante o processo de digestão) e te deixa saciada... Estou ainda na fase 2 da Dieta (saiba mais sobre as fases neste link ) pois pretendo perder no mínimo mais 3kg... Na fase 2 posso comer carnes magras, peixe, frango, laticínios light e legumes e verduras em dias alternados... Vida social existe durante as fases 1 e 2? LÓGICO A vantagem desta dieta é a facilidade de encontrar nos cardápios de restaurantes itens permitidos pelo nosso querido Dukan! Por exemplo, final de semana passado fui num bistro de comida contemporânea ( Othelo ) e me encantei no menu por um peixe acompanhado de ris...
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